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Le livre du printemps : Détox 100% Vitalité

Rédigé par Nath, le 5 mars 2011 Partager sur Twitter Partager sur Facebook Rendez-vous sur Hellocoton ! 6 commentaires

Une fois n’est pas coutume, je vais vous présenter un livre de Chico SHIGETA: Détox 100% Vitalité « retrouvez équilibre & beauté » : tout un programme!

Le parcours de cette jeune femme est très intéressant : née au Japon, elle a été sensibilisée à l’art du massage et à l’utilisation des huiles essentielles par sa mère. Elle a étudié le shiatsu et par la suite développé ses connaissances en naturopathie et aromathérapie en France et aux Philippines. Sa méthode globale est le coaching vitalité qui a été adopté par de nombreuses célébrités. Comme elle est discrète, elle ne les cite pas mais après recherche sur son site, elle est masseuse de VIP tels qu’Isabelle Adjani, Sofia Coppola et consultante pour des grandes marques de cosmétiques dont l’Oréal!

Après la présentation de ses diverses expériences, elle explique les vertus des plantes sous différentes formes : eaux florales, huiles essentielles et tisanes. Elle donne ses recettes détox et propose de véritables ordonnances de soins du visage (peau et cheveux) et des cures à adaptées à chacune : pour éliminer les toxines, pour activer la circulation, lutter contre le stress et enfin pour retrouver une belle peau et des cheveux pleins de vitalité : pour être et se sentir « juste sublime » bien sûr! (c’est moi qui le dit!)

Ca donne franchement envie de s’y mettre (attention cependant à certaines contre-indications pour les femmes enceintes).

Ensuite, elle aborde la pratique de l’automassage pour apprivoiser son corps : en ce qui me concerne j’aurais préféré un DVD en complément du livre (pour voir les gestes exacts) car malgré les photos détaillées, j’ai dû mal à intégrer le mouvement décrit :?: !

Puis l’auteure nous décrit les principes d’une alimentation saine et propose même quelques recettes! (pas testées pour ma part car mon blender est en panne)

La dernière partie m’a fortement intéressée : elle présente les bienfaits de la respiration consciente. Des exercices pratiques et pas compliqués du tout sont proposés. En cas de stress mais aussi pour sentir son corps se remplir de bien-être, ce sont des conseils précieux à adopter.

Voilà comment allier le corps et l’esprit! On a beaucoup à apprendre de l’expérience de Chico SHIGETA acquise auprès de maîtres tant asiatiques qu’européens!

Alors êtes-vous prêtes à tester ces conseils et avez-vous des recettes à nous faire partager?

Je vous invite à faire un petit tour sur le site de Chico Shigeta pour faire sa connaissance plus en détail.

Détox 100% Vitalité par Chico ShigetaEditions Marabout – 15,90 €

À propos de Nath

Nathalie, 45 ans, accro aux magazines féminins. Je travaille dans le social, j'aime les loisirs créatifs et découvrir de nouvelles marques beauté !

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6 commentaires. Ajouter un commentaire
  1. 6 Mar, 2011
    8 h 51 min

    Moi je ne suis pas contre des essais pour le mieux être, en revanche, je me méfie du mot Détox qui ne veut pas dire grand chose à part que c’est un mot « évocateur » qui fait vendre tout et n’importe quoi. Bien vus les bienfaits de la respi consciente. Il a l’air bien intéressant son bouquin. Pour les recettes, je me fie à un autre bouquin qui s’appelle « Nos Grand-mères savaient » de Jean Palaiseul, qui donne des recettes à base de plantes. Ce livre existe depuis très longtemps et j’ai vu qu’il se vendait toujours.

  2. 6 Mar, 2011
    11 h 02 min

    Il m’avait beaucoup plu aussi ce livre :)

  3. 6 Mar, 2011
    11 h 46 min
    # S. :

    Je l’avais lu chez Pailettes et Futilitès, enfin un article ^^

    Moi, je dis pourquoi pas mettre en pratique certaines petites choses, les meilleures à tirer du livre :) En tout cas, il m’a l’air vraiment bien ce livre!! Pourtant, je ne suis pas branchée détox mais il me plairait de le lire je pense.

  4. 6 Mar, 2011
    13 h 25 min
    # Lulle :

    Intéressant ! Je suis à fond dans les méthodes bien-être en ce moment, massage, relaxation, etc…

  5. 8 Mar, 2011
    16 h 23 min
    # Nath :

    Merci de vos avis.

    @Laurence: je suis bien d’accord sur le mot détox on s’en sert pour tout et n’importe quoi.Merci pour l’info sur ton livre, j’irais le zieuter à l’occasion il me tente bien !
    @Paillettes: j’arrive un peu après le coup de feu des articles sur le sujet ! Mais il est agréable à lire il est vrai.
    @S.:tout à fait, il y a toujours des bonnes choses à en tirer
    @Lulle: moi aussi j’aime beaucoup ça, toutes les méthodes anti-stress et bien-être.

  6. 31 Mar, 2011
    14 h 25 min
    # Arlette :

    Un petit mot en passant, je viens de recevoir la newsletter d’un des sites d’achats groupés auquel je suis abonnée http://www.kgbdeals.fr et ils sortent aujourd’hui avec le site http://www.biofamily.fr , une super offre pour ceux qui veulent découvrir une marque, que j’achète depuis quelques mois Essential care et qui remonte vraiment le niveau des soins bio !!
    c’est vraiment une belle opportunité car 25€ le coffret de 3 soins au lieu de 62€ !!

    Bonne journée
    Arlette :lol:

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