La Coupe Menstruelle be’Cup

Aujourd’hui un sujet pas très glamour, mais ô combien important: la coupe menstruelle.
Je suis une utilisatrice convaincue depuis plus d’une dizaine d’années maintenant, et ça a clairement changé ma vie.  Aujourd’hui, on peut ENFIN trouver une coupe menstruelle en grandes et moyennes surfaces: il s’agit de la be’Cup. L’occasion pour moi d’aborder ce sujet intime ici car j’ai pu la tester.

Je sais que franchir le cap n’est pas forcément simple, n’hésitez pas à partager votre expérience en commentaire ou à poser vos questions, car je pense que c’est une alternative encore trop méconnue, que certaines pensent réservée aux écolos engagées alors qu’en réalité c’est une solution qui offre une tonne d’avantages.

En tout cas l’été est une période franchement idéale pour s’y mettre, je vous explique tout cela, ça vous dit ?

C’est quoi une coupe menstruelle ?

La cup, coupe ou coupelle menstruelle est une petite coupe en silicone destinée à recueillir le sang menstruel.

C’est une alternative aux classiques serviettes et tampons, à la différence qu’une cup c’est:

• écologique: on l’utilise pendant des années, pas de déchets mensuels donc ni de traitements chimiques
• économique: une cup est conçue pour durer des années (5 à 10 ans avec un entretien régulier).
• pratique: nous allons voir ça en détail car au premier abord ça parait peu probable lorsque l’on ne connait pas ce type de produit. Mais je vous assure que c’est super mega pratique dans la vie quotidienne
• Hygiénique: zéro odeur !  Et oui, le sang est recueilli, pas d’oxydation ni de prolifération de bactéries comme avec les serviettes et tampons

Il existe pour les cups 2 tailles. Vous choisirez la votre en fonction de:

• Votre flux menstruel (léger, abondant, très abondant)
• Si vous avez accouché ou non
• L’âge

Plus d’infos ici.

Comment ça se met une coupe menstruelle ? C’est difficile ?

On ne va pas se mentir, ce n’est pas évident au début. La mise en place nécessite un peu de pratique pour être totalement à l’aise, la coupe semble immense la première fois qu’on la voit .
Il faut être à l’aise avec son corps, pour cette raison ce n’est pas la protection idéale pour les très jeunes filles.
Une fois que l’on a pris l’habitude ce n’est ni plus ni moins compliqué qu’un tampon.

Il faut plier la cup (la beCup est très souple) afin de l’introduire de manière aisée. Il existe plusieurs techniques de pliage, vous trouverez facilement en ligne des illustrations et vidéos qui montrent tout cela. Ma technique favorite et le pliage en C, le plus simple à mon goût.

Une fois la cup introduite, elle se déplie à l’intérieur. J’ai testé plusieurs cups depuis que je suis utilisatrice, les plus souples ont tendance à moins bien se déplier mais sont plus agréable à porter. La be’Cup fait partie de ces souples, donc les premières fois vous risquez de vous y prendre à quelques fois pour trouver « votre » façon de la mettre pour qu’elle se déplie bien, cela nécessite un petit apprentissage.

Pour cela je pense que les premières fois il est impératif de tester chez vous à la maison, pour voir si vous avez d’éventuelles fuites: cela montre qu’elle n’est pas bien positionnée.
Une coupe bien déployée ne fuit absolument pas.

EDIT: j’ai trouvé cette video qui montre l’insertion d’une cup sur une maquette transparente, cela peut aider (c’est en anglais)

Comment enlever une coupe menstruelle ?

Après l’avoir mise et bien… il va falloir l’enlever. C’est ça qui peut faire peur à certaines. Déjà, vous avez une tige qui vous permet de localiser. Perso, je trouve la tige superflue, je l’ai découpée, mais cela peut rassurer lors des premières utilisations. Surtout ne pas tirer sur la tige pour retirer la coupe comme un tampon car une fois déployée la coupe s’est ventousée.
Pour retirer la be’Cup, il faut annuler l’effet ventouse en pinçant la base de la cup. Ensuite elle se retire facilement. On fait attention à ne pas la renverser en la maintenant tête en haut mais tout cela vient naturellement.

Mais comment je fais pour la vider en journée ?

C’est ça qui est génial: on n’a pas besoin de la vider mille fois en journée. On peut rester des heures avec la coupe. Ce n’est pas comme un tampon ou une serviette qui nécessitent d’être changés régulièrement, le sang est juste recueilli. Evidemment cela dépend du flux de chacune, voyez avec l’expérience.

Ca ne vous est jamais arrivée d’être dans des toilettes publiques ou chez des gens où il n’y avais pas de poubelle pour vos trucs ? Avec la coupe vous pouvez aller aux toilettes comme si vous n’aviez pas vos règles, sans avoir à la vider obligatoirement (vous connaitrez votre flux exact une fois que vous aurez une petite expérience avec le cup).
On a un sentiment de liberté pour le coup bien plus réel qu’avec un tampon.

De même pendant des vacances, on peut bien évidemment se baigner avec, faire tout ce que l’on veut: la cup est « ventousée », elle ne bougera pas d’un pouce pendant vos activités. Si vous êtes adeptes des vacances « roots » avec rando and co, c’est également bien plus pratique. On s’en sort aisément avec une petite bouteille d’eau pour la rincer.

Comment nettoyer la Coupe Menstruelle ?

On la nettoie tout simplement à l’eau et au savon neutre (j’utilise le plus souvent un gel nettoyant intime) à chaque fois que vous la videz.
Comme je le disais plus haut, dans un contexte vacances « roots », il est possible de trouver des alternatives: rinçage à l’eau en bouteille par exemple.
Il est important de la stériliser dans une casserole d’eau bouillante pendant 7 minutes à la fin de chaque cycle (ou plus, mais une fois par mois suffit).

❗ Astuce: Avec l’âge les cups deviennent ternes, perso j’ajoute du vinaigre blanc dans la casserole lors de la stérilisation, ensuite je rince bien à l’eau claire. Ca désinfecte et ça redonne un coup de neuf à la cup.

Pensez à bien vérifier que les petits trous de la be’Cup sont propres et non obstrués après le nettoyage. Contrairement à d’autre cups, la be’Cup se nettoie facilement car elle est lisse et sans gravures.

Bien évidemment lorsque pour mettez/retirez votre cup, vous aurez bien lavé vos mains au préalable (cela va sans dire, mais je préfère le préciser).

A la fin du cycle, il suffit de ranger la cup dans son petit pochon de coton.

Est-ce pour tout le monde ?

J’ai envie de dire oui mais je vais émettre un petit bémol.
On a parlé des très jeunes filles pas forcément très à l’aise avec leur corps (et encore, ça peut justement leur permettre d’être plus à l’aise). Il existe également de soucis de santé qui peuvent contre-indiquer l’utilisation d’une coupe menstruelle, qu’ils soient de l’ordre gynécologiques, psychologiques ou physiques ou encore des situations de précarité.

Donc lorsque j’ai entendu certains messieurs de l’assemblée nationale se permettre d’exposer ça comme LA solution pour toutes les femmes juste pour préserver la taxe tampon, ça m’a fait bondir.
Egalement lorsque je lis sur d’autres sites des personnes qui imposent cela comme la solution pour toutes (en essayant de culpabiliser les foules au passage): NON. C’est génial, j’en suis moi-même super contente et je pense que si l’on n’a pas de contre-indication il faut essayer, mais malheureusement, comme pour tout, ce n’est pas un produit qui convient à 100% des femmes. C’est comme ça.
Je vous invite pour le coup à aller lire sur ce sujet cet article de Passion Menstrues et par la même de suivre ce génial blog qui parle des règles de manière totalement décomplexée (adieu règles bleues).

Ceci étant dit, si vous ne pensez pas avoir de contre-indication: vraiment, il faut essayer. Je reste à votre disposition si vous avez des questions, n’hésitez surtout pas à les poser en commentaire (ou à partager votre expérience).

En tout cas je suis super heureuse de voir ce produit débarquer en grandes surfaces pour se faire connaitre du grand public, et qui sait ? Peut-être qu’un jour on en verra la publicité à la télé ? 😉 .

Où Trouver la be’Cup et quel est son prix ?

Dans les moyennes et grandes surfaces, à 17,95€.

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