Bluetens: Test et Avis 👍🏼

Le Bluetens, c’est à mon avis l’appareil qui a littéralement sauvé mon dos dernièrement . Depuis le mois de septembre, je souffre d’un mal de dos ignoble au niveau lombaire.
Aujourd’hui, ça va mieux mais ça a duré quasiment 3 mois. Pendant la crise aigüe, j’étais alitée, je ne pouvais pas bouger. Le moindre effort me coûtait et me faisait souffrir: me lever, aller aux toilettes, ne parlons même pas de m’habiller.
Lorsqu’il m’arrivait malheureusement d’éternuer, mon corps entier était électrisé par la douleur.

Voilà, je vous ai posé le contexte.
J’ai enchainé les antidouleurs, les opiacées ne me soulageaient pas, j’ai pris de la cortisone, de la codéine, des myorelaxants.
Bref, toutes les cochonneries possibles et imaginables.

Parallèlement, j’ai fait une vingtaine de séances de kinésithérapie, qui me soulageaient sur le coup, mais c’était bien trop court. Cela consistait en une petite dizaine de minutes d’électrothérapie puis 10 minutes de bouillotte sur les lombaires.
En fin de compte, mon anniversaire est arrivé fin Octobre, et mes proches, qui ont eu grandement pitié de moi, m’ont offert un Bluetens. Mon article étant un poil long, voici une table des matières pour que vous puissiez aller voir la partie qui vous intéresse directement:

• L’électrothérapie, pour quelles pathologies ?
• Présentation du Bluetens
• Test du Bluetens
• Bluetens: mon avis

L’électrothérapie

Il existe 2 sortes d’électrothérapie: l’EMS (stimulation musculaire électrique), qui contracte les muscles, et la TENS (neurostimulation électrique transcutanée) qui soulage la douleur en stimulation la production d’endorphines.

Bluetens: L’électrothérapie pour quelles pathologies ?

L’électrothérapie permet de soulager, ou même soigner, de nombreuses pathologies:

Renforcement musculaire	Tendinite
Crampes et contractures	Insuffisance Veineuse
Douleurs articulaires	Jambes lourdes
Entorse	Antidouleur
Lombalgie	Galbe Musculaire
Lombalgie Chronique	Force explosive
Fibromyalgie	Endurance
Sciatique

Par ailleurs, vous trouverez sur cette page le détail des études scientifiques menées avec la stimulation TENS sur ces différentes pathologies et son efficacité prouvée.

J’avais déjà expérimenté les bienfaits de l’électrothérapie concernant les jambes lourdes grâce au Leg Tonic de Talika. D’ailleurs, je dois avouer que j’utilisais parfois l’appareil sur d’autres zones de mon dos qui me faisaient souffrir. Or, il était vraiment spécifique à l’insuffisance veineuse, alors que le Bluetens est un appareil complet.

Duo Sport

Il y a fort fort longtemps, je pensais que l’électrostimulation n’était que pour renforcer les muscles (ah…Sport-Elec et ses publicités avec Lova Moor…D’ailleurs, ce genre d’appareil s’apparentait à de la torture !).
En réalité, ce type d’appareil est tout aussi efficace, si ce n’est plus, pour soigner.
En effet, une électrostimulation toute seule ne vous musclera pas… Mais cela peut être utilisé en complément afin de gagner en tonicité, renforcement, explosivité.
En gros, l’appareil va amplifier le travail effectué pendant une séance de sport (n’imaginez pas vous muscler en restant dans votre canapé).
Pour cela, Bluetens a un pack dédié: le Duo Sport.

Il s’agit de 2 appareils bluetens sans fil à poser sur la zone à travailler pendant la séance sportive. Bien entendu, on a également les options de récupération et de soin du muscles comme avec le Bluetens classique.
Si vous êtes très sportif/ves et souhaitez améliorer vos performances, je vous conseille d’opter pour le Duo Sport.

Bluetens, l’électrostimulateur

Je dois vous préciser qu’avant cela, un ami m’avait prêté son électrostimulateur, un Globus ancien modèle.
L’appareil était assez gros, il était assez difficile de s’y retrouver dans les programmes (il fallait sans cesse consulter le livret). De plus, je trouvais que le courant délivré n’était pas agréable et les électrodes fragiles.

Bluetens, c’est la nouvelle génération d’électrostimulateurs, j’en avais beaucoup entendu parler en bien.

L’appareil en lui-même est tout petit et léger (25 !): il tient dans le creux de la main. Et pourtant il est « grand » de l’intérieur, car il se recharge en 1h pour une autonomie de 5h. C’est même très surprenant qu’un si petit boitier délivre une intensité aussi forte pendant des heures.

Présentation du contenu du pack Bluetens

Le pack contient tout le nécessaire:

• 1 Bluetens
• 1 Pack de 8 électrodes S & M réutilisables
• 1 Câble pour connecter les électrodes au boîtier
• 1 Câble USB pour la recharge
• 1 Manuel d’utilisation
• 1 Pochette de protection

La grosse différence avec les autres électrostimulateurs du marché, c’est que tout se gère via une application. Le bluetens est le 1er appareil d’électrostimulation connecté et c’est ultra pratique.
Avec les autres appareils, on est encombré et dès que l’on souhaite changer d’intensité ou de programme: ça tire sur les fils, les électrodes se décrochent… une vraie galère.

Ici, le matériel est vraiment qualitatif. Notamment, les fils de connectique sont bien épais et m’ont l’air vraiment solides (en comparaison avec l’appareil que mon ami m’avait prêté, dans lequel les fils étaient super fins et se dénudaient facilement).
Enfin, les patchs collent à fond. Je ne compte plus le nombre de fois où j’ai utilisé les patchs rectangulaires et ils adhèrent encore très bien.

Comment fonctionne le Bluetens ?

L’application Bluetens est évidemment gratuite, et offre plus de 100 programmes pour 15 parties du corps.
L’utilisation est d’une simplicité enfantine.
D’abord, on ouvre l’application, puis on sélectionne:

• la partie du corps (épaule, poignet, haut du dos, dos, bas du dos, avant-bras, coude, bras, pied, cheville, mollet, genou, cuisse, fesse, ventre…)
• puis si l’on souhaite: relaxer, soigner, renforcer

Ensuite on clique sur « Go! » et plusieurs programmes nous sont proposés.
Si comme moi vous avez mal au dos et avez choisi soigner+bas du dos, vous pourrez ensuite choisir: soin du muscle ou anti-douleur par exemple
Enfin, sous ces catégorie, plusieurs programmes sont proposés: Antidouleur Niveau 1, 2, douleur aigüe, douleur articulaire, douleur chronique, méthode Han, burst, douleurs menstruelles, endorphines…

L’application vous indique ensuite où placer les patchs et électrodes, et c’est parti.
On a le choix: soit on gère l’intensité (qui démarre de zéro) depuis l’appareil directement, soit depuis l’appli.

Bluetens: mon avis

En ce qui me concerne: je l’A-DORE.
Rapidement, l’appareil a soulagé mes douleurs. Je faisais plusieurs séances dans la journée, et le soir je choisissais la méthode endorphine pour m’aider à dormir.
L’effet était prolongé dans le temps car j’arrivais à mieux dormir malgré mes changements de positions douloureux.
Par conséquent, cela m’a permis de diminuer mes prises de cachetons antidouleurs (jusqu’à m’en passer totalement), et ça ce n’était pas du luxe !

De la kinésithérapie à la maison

C’est un véritable kiné connecté à domicile. D’ailleurs , Bluefit, une solution de traitement de kinésithérapie à distance est proposée aux professionnels.
Bien entendu je n’ai pas été guérie du jour au lendemain, mais l’amélioration jour après jour était bien là.
Ma phase aigüe est passée, ensuite l’appareil à lui seul est arrivé à gérer les douleurs résiduelles (comme de grosses courbatures).
Honnêtement, si j’avais pu me le greffer, je l’aurais fait 😂

C’est, pour moi, bien plus efficace que les séances de kiné que j’ai eues pour lombalgie, on peut au moins faire des séances plus longues et autant de fois que nécessaire, dans le confort de sa maison.
Le rapport qualité/prix est indéniable.
J’ai testé pas mal de séances pour le dos ainsi que le programme douleurs menstruelles. Et ça marche.

Les patchs

Ils sont d’excellente qualité. Le tarif des patchs à racheter est tout à fait correct vu leur durée de vie (il semble qu’il existe des patchs compatibles Bluetens, à voir si la qualité st aussi durable dans le temps).

💡Astuce pour prolonger la durée de vie des patchs:
Evidemment la première chose est d’en prendre soin le plus possible en les recollant sur leur support (le support plastique indique dans quel sens les coller). Mais sachez qu’il est possible d’améliorer la conductivité de patchs vieillissants avec ce spray-contact ou ce gel conducteur.

Conclusion

Pour résumer: le Bluetens est un produit innovant, d’un excellent rapport qualité/prix, qui permet de soulager la douleur sans se gaver de médicaments.

J’aime sa simplicité d’utilisation, et surtout: son efficacité. Il parait que beaucoup de personnes ont eu des lombalgies importantes cette année tout comme moi: ce serait un effet secondaire du confinement et des longues heures de travail en position assise.
Je vous recommande vraiment ce petit appareil qui a soulagé mon dos endolori.

Et comme j’ai des soucis d’hyperlaxité, j’ai hâte de l’utiliser pour m’aider à renforcer mes chevilles ou épaules hyperlaxes.

💵Le prix: 149€
Où le shopper ? 🛍Amazon 🛍Darty 🛍Fnac 🛍Boulanger

Je vous laisse regarder les prix, qui sont variables selon les sites et les offres en cours (pour le Black Friday en ce moment il y a des offres très intéressantes, coupons de réduction ou codes promo).

C’est évidemment une super idée de cadeau pour noël. Vous connaissez le bienfait de ces petits électrostimulateurs ?
N’hésitez pas à me dire en commentaire si vous connaissez le Bluetens ou s’il vous tente.