Le Bluetens, câest Ă mon avis lâappareil qui a littĂ©ralement sauvĂ© mon dos derniĂšrement . Depuis le mois de septembre, je souffre dâun mal de dos ignoble au niveau lombaire.
Aujourdâhui, ça va mieux mais ça a durĂ© quasiment 3 mois. Pendant la crise aigĂŒe, jâĂ©tais alitĂ©e, je ne pouvais pas bouger. Le moindre effort me coĂ»tait et me faisait souffrir: me lever, aller aux toilettes, ne parlons mĂȘme pas de mâhabiller.
Lorsquâil mâarrivait malheureusement dâĂ©ternuer, mon corps entier Ă©tait Ă©lectrisĂ© par la douleur.
Voilà , je vous ai posé le contexte.
Jâai enchainĂ© les antidouleurs, les opiacĂ©es ne me soulageaient pas, jâai pris de la cortisone, de la codĂ©ine, des myorelaxants.
Bref, toutes les cochonneries possibles et imaginables.
ParallĂšlement, jâai fait une vingtaine de sĂ©ances de kinĂ©sithĂ©rapie, qui me soulageaient sur le coup, mais câĂ©tait bien trop court. Cela consistait en une petite dizaine de minutes dâĂ©lectrothĂ©rapie puis 10 minutes de bouillotte sur les lombaires.
En fin de compte, mon anniversaire est arrivĂ© fin Octobre, et mes proches, qui ont eu grandement pitiĂ© de moi, mâont offert un Bluetens. Mon article Ă©tant un poil long, voici une table des matiĂšres pour que vous puissiez aller voir la partie qui vous intĂ©resse directement:
- LâĂ©lectrothĂ©rapie, pour quelles pathologies ?
- Présentation du Bluetens
- Test du Bluetens
- Bluetens: mon avis
LâĂ©lectrothĂ©rapie
Il existe 2 sortes dâĂ©lectrothĂ©rapie: lâEMS (stimulation musculaire Ă©lectrique), qui contracte les muscles, et la TENS (neurostimulation Ă©lectrique transcutanĂ©e) qui soulage la douleur en stimulation la production dâendorphines.
Bluetens: LâĂ©lectrothĂ©rapie pour quelles pathologies ?
LâĂ©lectrothĂ©rapie permet de soulager, ou mĂȘme soigner, de nombreuses pathologies:
Renforcement musculaire | Tendinite |
Crampes et contractures | Insuffisance Veineuse |
Douleurs articulaires | Jambes lourdes |
Entorse | Antidouleur |
Lombalgie | Galbe Musculaire |
Lombalgie Chronique | Force explosive |
Fibromyalgie | Endurance |
Sciatique |
Par ailleurs, vous trouverez sur cette page le détail des études scientifiques menées avec la stimulation TENS sur ces différentes pathologies et son efficacité prouvée.
Jâavais dĂ©jĂ expĂ©rimentĂ© les bienfaits de lâĂ©lectrothĂ©rapie concernant les jambes lourdes grĂące au Leg Tonic de Talika. Dâailleurs, je dois avouer que jâutilisais parfois lâappareil sur dâautres zones de mon dos qui me faisaient souffrir. Or, il Ă©tait vraiment spĂ©cifique Ă lâinsuffisance veineuse, alors que le Bluetens est un appareil complet.
Duo Sport
Il y a fort fort longtemps, je pensais que lâĂ©lectrostimulation nâĂ©tait que pour renforcer les muscles (ahâŠSport-Elec et ses publicitĂ©s avec Lova MoorâŠDâailleurs, ce genre dâappareil sâapparentait Ă de la torture !).
En rĂ©alitĂ©, ce type dâappareil est tout aussi efficace, si ce nâest plus, pour soigner.
En effet, une Ă©lectrostimulation toute seule ne vous musclera pas⊠Mais cela peut ĂȘtre utilisĂ© en complĂ©ment afin de gagner en tonicitĂ©, renforcement, explosivitĂ©.
En gros, lâappareil va amplifier le travail effectuĂ© pendant une sĂ©ance de sport (nâimaginez pas vous muscler en restant dans votre canapĂ©).
Pour cela, Bluetens a un pack dédié: le Duo Sport.
Il sâagit de 2 appareils bluetens sans fil Ă poser sur la zone Ă travailler pendant la sĂ©ance sportive. Bien entendu, on a Ă©galement les options de rĂ©cupĂ©ration et de soin du muscles comme avec le Bluetens classique.
Si vous ĂȘtes trĂšs sportif/ves et souhaitez amĂ©liorer vos performances, je vous conseille dâopter pour le Duo Sport.
Bluetens, lâĂ©lectrostimulateur
Je dois vous prĂ©ciser quâavant cela, un ami mâavait prĂȘtĂ© son Ă©lectrostimulateur, un Globus ancien modĂšle.
Lâappareil Ă©tait assez gros, il Ă©tait assez difficile de sây retrouver dans les programmes (il fallait sans cesse consulter le livret). De plus, je trouvais que le courant dĂ©livrĂ© nâĂ©tait pas agrĂ©able et les Ă©lectrodes fragiles.
Bluetens, câest la nouvelle gĂ©nĂ©ration dâĂ©lectrostimulateurs, jâen avais beaucoup entendu parler en bien.
Lâappareil en lui-mĂȘme est tout petit et lĂ©ger (25 !): il tient dans le creux de la main. Et pourtant il est « grand » de lâintĂ©rieur, car il se recharge en 1h pour une autonomie de 5h. Câest mĂȘme trĂšs surprenant quâun si petit boitier dĂ©livre une intensitĂ© aussi forte pendant des heures.
Présentation du contenu du pack Bluetens
Le pack contient tout le nécessaire:
- 1 Bluetens
- 1 Pack de 8 électrodes S & M réutilisables
- 1 Cùble pour connecter les électrodes au boßtier
- 1 CĂąble USB pour la recharge
- 1 Manuel dâutilisation
- 1 Pochette de protection
La grosse diffĂ©rence avec les autres Ă©lectrostimulateurs du marchĂ©, câest que tout se gĂšre via une application. Le bluetens est le 1er appareil dâĂ©lectrostimulation connectĂ© et câest ultra pratique.
Avec les autres appareils, on est encombrĂ© et dĂšs que lâon souhaite changer dâintensitĂ© ou de programme: ça tire sur les fils, les Ă©lectrodes se dĂ©crochent⊠une vraie galĂšre.
Ici, le matĂ©riel est vraiment qualitatif. Notamment, les fils de connectique sont bien Ă©pais et mâont lâair vraiment solides (en comparaison avec lâappareil que mon ami mâavait prĂȘtĂ©, dans lequel les fils Ă©taient super fins et se dĂ©nudaient facilement).
Enfin, les patchs collent Ă fond. Je ne compte plus le nombre de fois oĂč jâai utilisĂ© les patchs rectangulaires et ils adhĂšrent encore trĂšs bien.
Comment fonctionne le Bluetens ?
Lâapplication Bluetens est Ă©videmment gratuite, et offre plus de 100 programmes pour 15 parties du corps.
Lâutilisation est dâune simplicitĂ© enfantine.
Dâabord, on ouvre lâapplication, puis on sĂ©lectionne:
- la partie du corps (Ă©paule, poignet, haut du dos, dos, bas du dos, avant-bras, coude, bras, pied, cheville, mollet, genou, cuisse, fesse, ventreâŠ)
- puis si lâon souhaite: relaxer, soigner, renforcer
Ensuite on clique sur « Go! » et plusieurs programmes nous sont proposés.
Si comme moi vous avez mal au dos et avez choisi soigner+bas du dos, vous pourrez ensuite choisir: soin du muscle ou anti-douleur par exemple
Enfin, sous ces catĂ©gorie, plusieurs programmes sont proposĂ©s: Antidouleur Niveau 1, 2, douleur aigĂŒe, douleur articulaire, douleur chronique, mĂ©thode Han, burst, douleurs menstruelles, endorphinesâŠ
Lâapplication vous indique ensuite oĂč placer les patchs et Ă©lectrodes, et câest parti.
On a le choix: soit on gĂšre lâintensitĂ© (qui dĂ©marre de zĂ©ro) depuis lâappareil directement, soit depuis lâappli.
Bluetens: mon avis
En ce qui me concerne: je lâA-DORE.
Rapidement, lâappareil a soulagĂ© mes douleurs. Je faisais plusieurs sĂ©ances dans la journĂ©e, et le soir je choisissais la mĂ©thode endorphine pour mâaider Ă dormir.
Lâeffet Ă©tait prolongĂ© dans le temps car jâarrivais Ă mieux dormir malgrĂ© mes changements de positions douloureux.
Par consĂ©quent, cela mâa permis de diminuer mes prises de cachetons antidouleurs (jusquâĂ mâen passer totalement), et ça ce nâĂ©tait pas du luxe !
De la kinésithérapie à la maison
Câest un vĂ©ritable kinĂ© connectĂ© Ă domicile. Dâailleurs , Bluefit, une solution de traitement de kinĂ©sithĂ©rapie Ă distance est proposĂ©e aux professionnels.
Bien entendu je nâai pas Ă©tĂ© guĂ©rie du jour au lendemain, mais lâamĂ©lioration jour aprĂšs jour Ă©tait bien lĂ .
Ma phase aigĂŒe est passĂ©e, ensuite lâappareil Ă lui seul est arrivĂ© Ă gĂ©rer les douleurs rĂ©siduelles (comme de grosses courbatures).
HonnĂȘtement, si jâavais pu me le greffer, je lâaurais fait đ
Câest, pour moi, bien plus efficace que les sĂ©ances de kinĂ© que jâai eues pour lombalgie, on peut au moins faire des sĂ©ances plus longues et autant de fois que nĂ©cessaire, dans le confort de sa maison.
Le rapport qualité/prix est indéniable.
Jâai testĂ© pas mal de sĂ©ances pour le dos ainsi que le programme douleurs menstruelles. Et ça marche.
Les patchs
Ils sont dâexcellente qualitĂ©. Le tarif des patchs Ă racheter est tout Ă fait correct vu leur durĂ©e de vie (il semble quâil existe des patchs compatibles Bluetens, Ă voir si la qualitĂ© st aussi durable dans le temps).
đĄAstuce pour prolonger la durĂ©e de vie des patchs:
Evidemment la premiĂšre chose est dâen prendre soin le plus possible en les recollant sur leur support (le support plastique indique dans quel sens les coller). Mais sachez quâil est possible dâamĂ©liorer la conductivitĂ© de patchs vieillissants avec ce spray-contact ou ce gel conducteur.
Conclusion
Pour rĂ©sumer: le Bluetens est un produit innovant, dâun excellent rapport qualitĂ©/prix, qui permet de soulager la douleur sans se gaver de mĂ©dicaments.
Jâaime sa simplicitĂ© dâutilisation, et surtout: son efficacitĂ©. Il parait que beaucoup de personnes ont eu des lombalgies importantes cette annĂ©e tout comme moi: ce serait un effet secondaire du confinement et des longues heures de travail en position assise.
Je vous recommande vraiment ce petit appareil qui a soulagé mon dos endolori.
Et comme jâai des soucis dâhyperlaxitĂ©, jâai hĂąte de lâutiliser pour mâaider Ă renforcer mes chevilles ou Ă©paules hyperlaxes.
đ”Le prix: 149âŹ
OĂč le shopper ? đAmazon đDarty đFnac đBoulanger
Je vous laisse regarder les prix, qui sont variables selon les sites et les offres en cours (pour le Black Friday en ce moment il y a des offres trÚs intéressantes, coupons de réduction ou codes promo).
Câest Ă©videmment une super idĂ©e de cadeau pour noĂ«l. Vous connaissez le bienfait de ces petits Ă©lectrostimulateurs ?
NâhĂ©sitez pas Ă me dire en commentaire si vous connaissez le Bluetens ou sâil vous tente.
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