5 Solutions contre les Cuisses qui Frottent đŸ”„

Ah les cuisses qui frottent en été !

On met une jolie jupe et au bout de quelques heures minutes de marche on a les cuisses qui brĂ»lent đŸ”„et font des boutons. Et on se maudit d’avoir mis une jupe, donc le lendemain on met un pantalon pour Ă©pargner nos cuisses endolories et on crĂšve de chaud toute la journĂ©e.

Vous connaissez ?

Ce petit dĂ©sagrĂ©ment peut toucher autant les personnes en surpoids que des personnes Ă  l’IMC parfaitement normal.C’est une question de morphologie.
Et ma morphologie Ă  moi, elle a le cuissot large. MĂȘme jeune, sportive, mince et musclĂ©e, je n’ai jamais eu de « thigh gap » (quelle horreur cette expression), et fort heureusement je n’ai jamais complexĂ© sur ça.
Notez qu’à mon « époque » (oh la vieille), les Ă©gĂ©ries beautĂ© Ă©taient les sublimissimes Cindy Crawford, Claudia Schiffer, Elle MacPherson
 avant d’ĂȘtre remplacĂ©es par des modĂšles plus chĂ©tives Ă  la Kate Moss que l’on a imposĂ©es comme nouvelle norme morphologique (ça m’énerve).

Tout ça pour vous dire: si vous avez les cuisses qui se touchent, ce n’est pas un motif pour complexer, tout est normal. Variations de poids, prise de muscle,  rĂ©tention d’eau, grossesse: les 3/4 des femmes y seront un jour confrontĂ©es.

En revanche, cela peut poser un réel problÚme technique, surtout en été.

Pour les néophytes, je vous explique le phénomÚne.
Voici le programme de ce dossier complet :

  1. Cuisses qui frottent: pourquoi les cuisses brûlent en été ?
  2. Solutions pour les cuisses qui frottent
  3. Huiles végétales
  4. Le Talc
  5. Le Shorty anti-irritation
  6. Les crĂšmes anti-frottement
  7. Les Bandelettes

Pourquoi les Cuisses brûlent ?

Lorsque que l’on marche, les cuisses qui se touchent
 frottent.
Si la peau est protĂ©gĂ©e (pantalon, collant): pas de souci. Mais s’il nous prend l’envie de porter une jupe, une robe ou un short un peu court, la peau est mise Ă  rude Ă©preuve car le frottement rĂ©pĂ©tĂ© + peau nue+ chaleur + transpiration crĂ©e de vĂ©ritables brĂ»lures et fait un carnage. Et le mot est faible.

Si vous avez dĂ©jĂ  expĂ©rimentĂ©, vous le savez: Ça fait un mal de chien. La peau surchauffe, essaye de se dĂ©fendre, des boutons d’irritation apparaissent, ça devient encore plus douloureux
 et c’est le cercle infernal.
Du coup ça peut nous donner une drÎle de démarche pour limiter la souffrance.

AprÚs, tout est une question de mode. dans les années 80-90, on portait volontiers des cyclistes qui restaient bien en place, des bermudas assez longs, ou corsaires.
Aujourd’hui la mode est aux mini shorts, shorts qui ont tendance à remonter, jupes ou robes assez courtes (ou longues mais en transparence)


Il existe fort heureusement plusieurs solutions contre les cuissent qui frottent, et j’ai trouvĂ© celle qui me convient le mieux.
Je vous les présente de la moins efficace à la plus efficace (selon mes critÚres personnels)

Cuisses qui frottent: les Solutions

5ïžâƒŁÂ Les huiles vĂ©gĂ©tales

C’est la solution « maison » Ă  laquelle on pense en premier. On peut utiliser une huile de monoĂŻ, de coco, d’olive



Le fait est que sur le coup on peut avoir l’impression que cela fonctionne mais sur la durĂ©e ce n’est pas suffisant du tout.
De plus l’effet gras, l’impression de « cuisses qui glissent » n’est, je trouve, pas agrĂ©able du tout. Ca suffira pour celles dont les cuisses se frĂŽlent Ă  peine, et quitte Ă  choisir une huile,  je conseille l’huile de tiarĂ© car elle sent divinement bon 😁.

đŸ’”14,90€ – 100ml 🛍 Chez Yves Rocher

 

4ïžâƒŁ Le Talc (ou autre poudre absorbante)

La fausse bonne idĂ©e. DĂ©jĂ , on s’en met partout Ă  l’application,  ça peut tacher les vĂȘtements, et ensuite l’effet ne dure pas longtemps (dans tous les cas: ne jamais faire comme Ross 😄). A rĂ©server vraiment aux journĂ©es peu chaudes ou si vous avez peu de marche Ă  faire.
Personnellement j’en ai tout de mĂȘme toujours Ă  la maison, ma prĂ©fĂ©rĂ©e vient de iherb, c’est une poudre sans talc. Pourquoi sans talc ? Car j’ai lu Ă  de nombreuses reprises que le talc Ă©tait soupçonnĂ© d’ĂȘtre dangereux pour la santĂ© (plus d’infos).
Alors autant privilĂ©gier des versions safe, qui sont Ă  base d’Amidon de MaĂŻs naturel.
Elle est efficace pour absorber la transpiration, Ă  utiliser sur le corps ou les pieds (ça peut dĂ©panner sur les cuisses, mais ça ne suffira pas pour le fameux frottement de l’entrejambe sur la durĂ©e d’une journĂ©e entiĂšre).

đŸ’”Le prix: 5,44€ 🛍sur iHerb 

3ïžâƒŁ Le shorty anti-irritation

Fonctionne bien mais ce n’est pas la solution idĂ©ale. Vous ĂȘtes en jupe et il fait trop chaud pour mettre en collant: pourquoi diable opter pour un shorty qui va tenir super CHAUD. De plus, malgrĂ© mes nombreuses recherches, je n’ai jamais trouvĂ© de shorty qui rassemble toutes les qualitĂ©s requises dans le cadre du frottement des cuisses en Ă©tĂ© Ă  savoir:

  • agrĂ©able Ă  porter
  • avec un tissu lĂ©ger et respirant
  • sans Ă©paisseur pour ĂȘtre indĂ©tectable sous la jupe (exit les shortys de running)
  • avec une longueur idĂ©ale
  • qui ne « remonte » pas pendant une longue marche

Croyez-moi, j’ai cherchĂ© au niveau boxers (toujours trop courts), shortys, shorts de sport ou cyclistes chez Decathlon, aucun ne rassemblait tous ces points.
La plupart, si la longueur est bonne, ont une matiĂšre trop chaude pour l’étĂ© (surtout par temps de canicule). Impossible de trouver un caleçon long sans couture niveau lingerie fĂ©minine (si une marque passe par là
 il y a du business Ă  se faire).

Le seul que j’ai notĂ© est le panty galbant invisible Wacoal qui a l’air vraiment bien, mais qui Ă©tait hors budget pour moi.

đŸ’”Le prix: 68,95€  Wacoal sur La Redoute

EDIT: Asos a entendu mes priĂšres et propose dĂ©sormais toute une gamme de shorty anti-frottements pas chers, on adore! Voici ces petites merveilles, qui en plus ont l’air d’ĂȘtre bien lĂ©gĂšres.

Shorts légers anti-irritations cuisse: grossesse, grandes tailles

2ïžâƒŁ Les CrĂšmes anti-frottement

Ce sont les sportifs qui nous ont donnĂ© l’astuce sur les blogs il y a quelques annĂ©es. En effet, les coureurs ou cyclistes sont depuis toujours confrontĂ©s Ă  ce problĂšme de frottement, pas forcĂ©ment au niveau des cuisses d’ailleurs: pieds, aisselles, et mĂȘme mamelons


La solution a donc Ă©tĂ© d’utiliser une crĂšme assouplissante et isolante. Les 2 plus connues sont la NOK et BariĂ©derm.
J’ai essayĂ© les 2, elles sont efficaces, j’ai une prĂ©fĂ©rence pour la NOK mais c’est tout Ă  fait personnel.

CÎté utilisation: il faut idéalement préparer la peau en appliquant la crÚme la veille ou les jours précédents la grande marche. Bien masser.


Le jour mĂȘme, en appliquer gĂ©nĂ©reusement sur les cuisses. Vous verrez une nette amĂ©lioration.
NĂ©anmoins, il faudra en rĂ©appliquer au bout d’un moment (ce qui peut ĂȘtre embĂȘtant selon l’endroit oĂč l’on se trouve) ou si l’on transpire trop.
C’est donc une bonne solution mais pas idĂ©ale non plus sur la durĂ©e (pour moi en tout cas). NĂ©anmoins je conseille d’en avoir toujours un tube chez vous, vous pouvez en faire un usage multiple (par exemple protĂ©ger vos pieds d’une paire de chaussures neuves afind e prĂ©venir les ampoules).

đŸ’”Le prix: 11€ -75ml 🛍 la crĂšme NOK ici ou lĂ  /  7,80€ – 75ml 🛍 la crĂšme BariĂ©derm de Uriage 

1ïžâƒŁ Les Bandelettes

La solution idéale contre les cuisses qui frottent en été

Cette dĂ©couverte a Ă©tĂ© une vĂ©ritable petite rĂ©volution pour moi. Les Bandelettes sont des sortes de jarretiĂšres (bandeau de cuisse) autofixantes assez larges que l’on place en haut des cuisses et qui absorbent les frottements tout en ne tenant pas chaud (on a bien nos fesses qui profitent de la petite brise).
Et en plus, ce n’est pas laid (et mĂȘme assez sexy).

En revanche: il faut bien prendre garde Ă  choisir de la qualitĂ©. Avant de craquer, j’ai fait de longues recherches. Il est vrai qu’on en trouve des pas chĂšres, mais les avis sont assez mauvais: les bandelettes s’enroulent, ne tiennent pas.

Alors j’ai suivi les conseils et optĂ© pour la marque Bandelettes, malgrĂ© son prix.

Ensuite il a fallu choisir la couleur: je prĂ©fĂšre largement le noir mais j’ai optĂ© pour le nude car je possĂšde des jupes blanches, alors autant prendre un modĂšle qui reste discret.

Comment Choisir la taille ?

Puis, la taille. Alors lĂ  j’ai vraiment hĂ©sitĂ©. Je me suis retrouvĂ©e dans le tableau entre 2 tailles. J’ai finalement optĂ© pour la taille du dessous: bien m’en a pris.
C’est parfait, ça maintient parfaitement ! J’ai passĂ© de longues heures avec sans que cela bouge d’un pouce.

Pour bien choisir sa taille: mesurer la circonfĂ©rence de la partie la plus volumineuse des cuisses, Ă  mĂȘme la peau, sans serrer le ruban, en position debout.

Les bandelettes ont 2 bandes de silicone antidérapantes chacune, en haut et en bas. Malgré la transpiration ça ne glisse pas.
Les bandes de silicone sont assez larges pour assurer une excellente tenue.
Je craignais un peu de mal les supporter, moi et ma peau fragile, mais pas du tout. C’est mĂȘme super agrĂ©able Ă  porter.

Elles ont Ă©tĂ© testĂ©e par temps de canicule, rien Ă  redire, j’ai Ă©tĂ© tranquille toute la journĂ©e.
Le bandeau est extensible et suit le mouvement des cuisses, que l’on soit debout ou assise. La dentelle est confortable et ne gratte pas.
Il existe des bandeaux unisexes tout unis qui peuvent se porter pour une activité sportive (et il sera surement mon prochain achat).

Je les ai portées plein de fois et lavées: elles restent toujours efficaces.

đŸ’”Le prix: selon le modĂšle choisi, entre 22 et 27€ la paire de Bandelettes 
🛍 sur Amazon (attention c’est le lien de la seule boutique vendant des Bandelettes Originales sur Amazon France).

VoilĂ , j’espĂšre que mon article vous aura donnĂ© des pistes. N »hĂ©sitez pas Ă  partager vos astuces en commentaire et Ă  me dire si vous aussi vous souffrez d’irritations de l’intĂ©rieur de cuisses l’étĂ©.

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13 commentaires

Odile 30 juillet 2019 - 19 h 27 min
Merci Fanny pour ce billet essentiel. Je n'en avais parlĂ© qu'Ă  ma plus proche confidente croyant ĂȘtre la seule concernĂ©e par le sujet. Merci merci et encore merci !!
Fanny 31 juillet 2019 - 10 h 32 min
Coucou Odile ! Contente que ce billet puisse ĂȘtre utile... et oui nous sommes beaucoup Ă  ĂȘtre concernĂ©es. J'en ai mĂȘme parlĂ© avec des hommes, j'en connais particuliĂšrement 2 qui ont les cuisses trĂšs trĂšs musclĂ©es en volume: ils usent l'intĂ©rieur des jeans vitesse grand V ! Mais ils n'ont pas ce problĂšme d'irritation car ils portent l'Ă©tĂ© des bermudas, le tissu protĂšge donc la peau. Nous c'est plus compliquĂ© avec les jupes et robes, forcĂ©ment...
Lo 31 juillet 2019 - 10 h 38 min
Super article merci Fanny pour ces découvertes. Je suis tellement désespérée que je porte un panty sous mes robes mais ça tient tellement chaud!!! Avec les canicules de cette année c'était horrible. Les bandeaux de cuisse me tentent je vais commander de ce pas. Penses-tu que c'est adapté aux cuisses bien grasses (j'ai beaucoup de cellulite)? Je me dis que ça doit mieux tenir sur des cuisses lisses et musclées non?
Fanny 1 août 2019 - 13 h 51 min
Hello Lo (haha !), Je confirme, c'est adaptĂ© aux cuisses bien grasses et pleines de cellulites, ça tient quand mĂȘme trĂšs bien ! Ne pas choisir trop large ni trop lĂąche mais bien ajustĂ©. Je me suis rĂ©fĂ©rĂ©e Ă  leur tableau pour la taille et comme j'Ă©tais pile entre 2 j'ai pris en dessous: c'est parfait pour moi.
Lilith 1 août 2019 - 13 h 28 min
J'ai des panty de chez H&M en fin de vie et des petits shorts/bermudas et coton (que je prends Ă  Decathlon ou sur le site de forever21) que je mets sous les robes pour Ă©viter les cuisses qui frottent et en plus je me sens mieux comme ça... Sauf quand c'est la canicule haha (dans ce cas lĂ  si je peux je privilĂ©gie les shorts en jean ou plus lĂ©gers) Je ne connaissais pas les bandelettes mais ça m'intrigues ! Ça peut ĂȘtre sympa et efficace si assez large et surtout si ça ne bouge pas ! Je vais regarder ça de plus prĂȘt et je testerai le talc aussi pour voir 😁
Fanny 1 août 2019 - 13 h 54 min
Coucou Lilith ! Ah je n'ai jamais pensé à voir chez Forever21 ! Souvent je ne trouve pas la taille parfaite pour les pantys/shorts/bermudas: c'est soit trop court (et donc ça remonte en marchant et hop les cuisses frottent) soit trop long (et ça se voit trop sous certaines jupes). Je te confirme que c'est assez large (j'avais pourtant de gros doutes en voyant les photos, ça ne paraissait pas... et pourtant si c'est parfait pour mon cuissot).
AsianGirl 3 août 2019 - 18 h 54 min
Merci pour cet article et la découverte des bandelettes! Pour le moment j'opte pour la solution des shortys quand je mets des robes en été.
Fanny 5 août 2019 - 11 h 58 min
Hello AsianGirl ! C'est ce que je faisais avant.. mais ça tient chaud ! Et certains remontaient... Super contente de ma découverte des Bandelettes, ça fait vraiment bien le job. Je n'utilise plus que ça depuis de le début de l'été.
Chamcham 5 août 2019 - 11 h 00 min
Wooooooooow je viens quÂŽil y a du nouveau au pays des cuisses qui frottent! JÂŽen Ă©tais restĂ©e Ă  la NOK (les autres options Ă©tant connues depuis ma plus tendre adolescence...) et aux cyclistes systĂ©matiques. Si je dĂ©coupe des DIM UP, ca pourrait avoir le mĂȘme effet que tes bandelettes dis-moi :-D JÂŽavoue quand qd je porte des robes courtes, je me sens bien plus tranquille avec mon cycliste en coton DĂ©cathlon malgrĂ© tout... En tout cas, merci 100000000000 fois pour lÂŽidĂ©e!
Fanny 5 août 2019 - 12 h 02 min
Coucou Chamcham ^_^ Bonne question pour les Dim Up, mais je ne crois pas que ça marche (remarque moi j'en Ă©tais restĂ©e Ă  la premiĂšre gĂ©nĂ©ration de Dim Up et ça ne tenait pas bien, il y a surement + de silicone sur les actuelles). J'ai passĂ© des heures chez DĂ©cath Ă  essayer de trouver un cycliste qui soit super lĂ©ger, fin ET de la bonne longueur (ni trop court ni trop long), je n'ai jamais trouvĂ© 😭. C'est ce mĂȘme jour oĂč j'ai fait des recherches en rentrant et oĂč j'ai passĂ© ma commande de Bandelettes... no regret ! (surtout que la canicule s'installait quelques jours aprĂšs).
Myrtille Chassard 19 novembre 2020 - 17 h 28 min
Bjr fanny Je souffre Ă©galement de frottements et suis super contente de ta decouverte.. Je me rends de suite suis amazon pour voir et faire commande.. La crĂšme doit ĂȘtre Ă©phĂ©mĂšre tout comme le talc je pense.. Merci Ă  toi Mire
Fanny 19 novembre 2020 - 23 h 45 min
Hello Myrtille, Merci d'avoir pris le temps de laisser un petit commentaire. Je suis tellement heureuse d'avoir des retours, et cela peut servir à de prochaines lectrices. En fait la crÚme est un peu moins éphémÚre que le talc, mais ce n'est pas non plus une solution idéale. Il parait que certaines qui utilisent la crÚme NOK tous les jours n'ont plus de brulure, pour ma part j'avais essayé et cela ne me convenait pas sur la longueur ou période trop chaude. N'hésite pas à venir faire un retour sur le blog si tu es (ou pas !) satisfaite, ça aidera de futures lectrices.
Ana 17 juin 2021 - 10 h 56 min
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