Ah les cuisses qui frottent en été !
On met une jolie jupe et au bout de quelques heures minutes de marche on a les cuisses qui brûlent 🔥et font des boutons. Et on se maudit d’avoir mis une jupe, donc le lendemain on met un pantalon pour épargner nos cuisses endolories et on crève de chaud toute la journée.
Vous connaissez ?
Ce petit désagrément peut toucher autant les personnes en surpoids que des personnes à l’IMC parfaitement normal.C’est une question de morphologie.
Et ma morphologie à moi, elle a le cuissot large. Même jeune, sportive, mince et musclée, je n’ai jamais eu de « thigh gap » (quelle horreur cette expression), et fort heureusement je n’ai jamais complexé sur ça.
Notez qu’à mon « époque » (oh la vieille), les égéries beauté étaient les sublimissimes Cindy Crawford, Claudia Schiffer, Elle MacPherson… avant d’être remplacées par des modèles plus chétives à la Kate Moss que l’on a imposées comme nouvelle norme morphologique (ça m’énerve).
Tout ça pour vous dire: si vous avez les cuisses qui se touchent, ce n’est pas un motif pour complexer, tout est normal. Variations de poids, prise de muscle, rétention d’eau, grossesse: les 3/4 des femmes y seront un jour confrontées.
En revanche, cela peut poser un réel problème technique, surtout en été.
Pour les néophytes, je vous explique le phénomène.
Voici le programme de ce dossier complet :
- Cuisses qui frottent: pourquoi les cuisses brûlent en été ?
- Solutions pour les cuisses qui frottent
- Huiles végétales
- Le Talc
- Le Shorty anti-irritation
- Les crèmes anti-frottement
- Les Bandelettes
Pourquoi les Cuisses brûlent ?
Lorsque que l’on marche, les cuisses qui se touchent… frottent.
Si la peau est protégée (pantalon, collant): pas de souci. Mais s’il nous prend l’envie de porter une jupe, une robe ou un short un peu court, la peau est mise à rude épreuve car le frottement répété + peau nue+ chaleur + transpiration crée de véritables brûlures et fait un carnage. Et le mot est faible.
Si vous avez déjà expérimenté, vous le savez: Ça fait un mal de chien. La peau surchauffe, essaye de se défendre, des boutons d’irritation apparaissent, ça devient encore plus douloureux… et c’est le cercle infernal.
Du coup ça peut nous donner une drôle de démarche pour limiter la souffrance.
Après, tout est une question de mode. dans les années 80-90, on portait volontiers des cyclistes qui restaient bien en place, des bermudas assez longs, ou corsaires.
Aujourd’hui la mode est aux mini shorts, shorts qui ont tendance à remonter, jupes ou robes assez courtes (ou longues mais en transparence)…
Il existe fort heureusement plusieurs solutions contre les cuissent qui frottent, et j’ai trouvé celle qui me convient le mieux.
Je vous les présente de la moins efficace à la plus efficace (selon mes critères personnels)
Cuisses qui frottent: les Solutions
5️⃣ Les huiles végétales
C’est la solution « maison » à laquelle on pense en premier. On peut utiliser une huile de monoï, de coco, d’olive…
Le fait est que sur le coup on peut avoir l’impression que cela fonctionne mais sur la durée ce n’est pas suffisant du tout.
De plus l’effet gras, l’impression de « cuisses qui glissent » n’est, je trouve, pas agréable du tout. Ca suffira pour celles dont les cuisses se frôlent à peine, et quitte à choisir une huile, je conseille l’huile de tiaré car elle sent divinement bon 😁.
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4️⃣ Le Talc (ou autre poudre absorbante)
La fausse bonne idée. Déjà, on s’en met partout à l’application, ça peut tacher les vêtements, et ensuite l’effet ne dure pas longtemps (dans tous les cas: ne jamais faire comme Ross 😄). A réserver vraiment aux journées peu chaudes ou si vous avez peu de marche à faire.
Personnellement j’en ai tout de même toujours à la maison, ma préférée vient de iherb, c’est une poudre sans talc. Pourquoi sans talc ? Car j’ai lu à de nombreuses reprises que le talc était soupçonné d’être dangereux pour la santé (plus d’infos).
Alors autant privilégier des versions safe, qui sont à base d’Amidon de Maïs naturel.
Elle est efficace pour absorber la transpiration, à utiliser sur le corps ou les pieds (ça peut dépanner sur les cuisses, mais ça ne suffira pas pour le fameux frottement de l’entrejambe sur la durée d’une journée entière).
💵Le prix: 5,44€ 🛍sur iHerb
3️⃣ Le shorty anti-irritation
Fonctionne bien mais ce n’est pas la solution idéale. Vous êtes en jupe et il fait trop chaud pour mettre en collant: pourquoi diable opter pour un shorty qui va tenir super CHAUD. De plus, malgré mes nombreuses recherches, je n’ai jamais trouvé de shorty qui rassemble toutes les qualités requises dans le cadre du frottement des cuisses en été à savoir:
- agréable à porter
- avec un tissu léger et respirant
- sans épaisseur pour être indétectable sous la jupe (exit les shortys de running)
- avec une longueur idéale
- qui ne « remonte » pas pendant une longue marche
Croyez-moi, j’ai cherché au niveau boxers (toujours trop courts), shortys, shorts de sport ou cyclistes chez Decathlon, aucun ne rassemblait tous ces points.
La plupart, si la longueur est bonne, ont une matière trop chaude pour l’été (surtout par temps de canicule). Impossible de trouver un caleçon long sans couture niveau lingerie féminine (si une marque passe par là… il y a du business à se faire).
Le seul que j’ai noté est le panty galbant invisible Wacoal qui a l’air vraiment bien, mais qui était hors budget pour moi.
💵Le prix: 68,95€ Wacoal sur La Redoute
EDIT: Asos a entendu mes prières et propose désormais toute une gamme de shorty anti-frottements pas chers, on adore! Voici ces petites merveilles, qui en plus ont l’air d’être bien légères.
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- 🛍 Short anti-irritations Asos Curve 9,99€ (du 48 au 58)
2️⃣ Les Crèmes anti-frottement
Ce sont les sportifs qui nous ont donné l’astuce sur les blogs il y a quelques années. En effet, les coureurs ou cyclistes sont depuis toujours confrontés à ce problème de frottement, pas forcément au niveau des cuisses d’ailleurs: pieds, aisselles, et même mamelons…
La solution a donc été d’utiliser une crème assouplissante et isolante. Les 2 plus connues sont la NOK et Bariéderm.
J’ai essayé les 2, elles sont efficaces, j’ai une préférence pour la NOK mais c’est tout à fait personnel.
Côté utilisation: il faut idéalement préparer la peau en appliquant la crème la veille ou les jours précédents la grande marche. Bien masser.
Le jour même, en appliquer généreusement sur les cuisses. Vous verrez une nette amélioration.
Néanmoins, il faudra en réappliquer au bout d’un moment (ce qui peut être embêtant selon l’endroit où l’on se trouve) ou si l’on transpire trop.
C’est donc une bonne solution mais pas idéale non plus sur la durée (pour moi en tout cas). Néanmoins je conseille d’en avoir toujours un tube chez vous, vous pouvez en faire un usage multiple (par exemple protéger vos pieds d’une paire de chaussures neuves afind e prévenir les ampoules).
💵Le prix: 11€ -75ml 🛍 la crème NOK ici ou là / 7,80€ – 75ml 🛍 la crème Bariéderm de Uriage
1️⃣ Les Bandelettes
La solution idéale contre les cuisses qui frottent en été
Cette découverte a été une véritable petite révolution pour moi. Les Bandelettes sont des sortes de jarretières (bandeau de cuisse) autofixantes assez larges que l’on place en haut des cuisses et qui absorbent les frottements tout en ne tenant pas chaud (on a bien nos fesses qui profitent de la petite brise).
Et en plus, ce n’est pas laid (et même assez sexy).
En revanche: il faut bien prendre garde à choisir de la qualité. Avant de craquer, j’ai fait de longues recherches. Il est vrai qu’on en trouve des pas chères, mais les avis sont assez mauvais: les bandelettes s’enroulent, ne tiennent pas.
Alors j’ai suivi les conseils et opté pour la marque Bandelettes, malgré son prix.
Ensuite il a fallu choisir la couleur: je préfère largement le noir mais j’ai opté pour le nude car je possède des jupes blanches, alors autant prendre un modèle qui reste discret.
Comment Choisir la taille ?
Puis, la taille. Alors là j’ai vraiment hésité. Je me suis retrouvée dans le tableau entre 2 tailles. J’ai finalement opté pour la taille du dessous: bien m’en a pris.
C’est parfait, ça maintient parfaitement ! J’ai passé de longues heures avec sans que cela bouge d’un pouce.
Pour bien choisir sa taille: mesurer la circonférence de la partie la plus volumineuse des cuisses, à même la peau, sans serrer le ruban, en position debout.
Les bandelettes ont 2 bandes de silicone antidérapantes chacune, en haut et en bas. Malgré la transpiration ça ne glisse pas.
Les bandes de silicone sont assez larges pour assurer une excellente tenue.
Je craignais un peu de mal les supporter, moi et ma peau fragile, mais pas du tout. C’est même super agréable à porter.
Elles ont été testée par temps de canicule, rien à redire, j’ai été tranquille toute la journée.
Le bandeau est extensible et suit le mouvement des cuisses, que l’on soit debout ou assise. La dentelle est confortable et ne gratte pas.
Il existe des bandeaux unisexes tout unis qui peuvent se porter pour une activité sportive (et il sera surement mon prochain achat).
Je les ai portées plein de fois et lavées: elles restent toujours efficaces.
💵Le prix: selon le modèle choisi, entre 22 et 27€ la paire de Bandelettes
🛍 sur Amazon (attention c’est le lien de la seule boutique vendant des Bandelettes Originales sur Amazon France).
Voilà, j’espère que mon article vous aura donné des pistes. N »hésitez pas à partager vos astuces en commentaire et à me dire si vous aussi vous souffrez d’irritations de l’intérieur de cuisses l’été.
13 commentaires
Merci Fanny pour ce billet essentiel. Je n’en avais parlé qu’à ma plus proche confidente croyant être la seule concernée par le sujet. Merci merci et encore merci !!
Coucou Odile ! Contente que ce billet puisse être utile… et oui nous sommes beaucoup à être concernées.
J’en ai même parlé avec des hommes, j’en connais particulièrement 2 qui ont les cuisses très très musclées en volume: ils usent l’intérieur des jeans vitesse grand V ! Mais ils n’ont pas ce problème d’irritation car ils portent l’été des bermudas, le tissu protège donc la peau.
Nous c’est plus compliqué avec les jupes et robes, forcément…
Super article merci Fanny pour ces découvertes.
Je suis tellement désespérée que je porte un panty sous mes robes mais ça tient tellement chaud!!! Avec les canicules de cette année c’était horrible.
Les bandeaux de cuisse me tentent je vais commander de ce pas.
Penses-tu que c’est adapté aux cuisses bien grasses (j’ai beaucoup de cellulite)? Je me dis que ça doit mieux tenir sur des cuisses lisses et musclées non?
Hello Lo (haha !),
Je confirme, c’est adapté aux cuisses bien grasses et pleines de cellulites, ça tient quand même très bien ! Ne pas choisir trop large ni trop lâche mais bien ajusté.
Je me suis référée à leur tableau pour la taille et comme j’étais pile entre 2 j’ai pris en dessous: c’est parfait pour moi.
J’ai des panty de chez H&M en fin de vie et des petits shorts/bermudas et coton (que je prends à Decathlon ou sur le site de forever21) que je mets sous les robes pour éviter les cuisses qui frottent et en plus je me sens mieux comme ça… Sauf quand c’est la canicule haha (dans ce cas là si je peux je privilégie les shorts en jean ou plus légers)
Je ne connaissais pas les bandelettes mais ça m’intrigues ! Ça peut être sympa et efficace si assez large et surtout si ça ne bouge pas ! Je vais regarder ça de plus prêt et je testerai le talc aussi pour voir 😁
Coucou Lilith !
Ah je n’ai jamais pensé à voir chez Forever21 ! Souvent je ne trouve pas la taille parfaite pour les pantys/shorts/bermudas: c’est soit trop court (et donc ça remonte en marchant et hop les cuisses frottent) soit trop long (et ça se voit trop sous certaines jupes).
Je te confirme que c’est assez large (j’avais pourtant de gros doutes en voyant les photos, ça ne paraissait pas… et pourtant si c’est parfait pour mon cuissot).
Merci pour cet article et la découverte des bandelettes!
Pour le moment j’opte pour la solution des shortys quand je mets des robes en été.
Hello AsianGirl !
C’est ce que je faisais avant.. mais ça tient chaud ! Et certains remontaient…
Super contente de ma découverte des Bandelettes, ça fait vraiment bien le job. Je n’utilise plus que ça depuis de le début de l’été.
Wooooooooow je viens qu´il y a du nouveau au pays des cuisses qui frottent!
J´en étais restée à la NOK (les autres options étant connues depuis ma plus tendre adolescence…) et aux cyclistes systématiques.
Si je découpe des DIM UP, ca pourrait avoir le même effet que tes bandelettes dis-moi 😀
J´avoue quand qd je porte des robes courtes, je me sens bien plus tranquille avec mon cycliste en coton Décathlon malgré tout…
En tout cas, merci 100000000000 fois pour l´idée!
Coucou Chamcham ^_^
Bonne question pour les Dim Up, mais je ne crois pas que ça marche (remarque moi j’en étais restée à la première génération de Dim Up et ça ne tenait pas bien, il y a surement + de silicone sur les actuelles).
J’ai passé des heures chez Décath à essayer de trouver un cycliste qui soit super léger, fin ET de la bonne longueur (ni trop court ni trop long), je n’ai jamais trouvé 😭. C’est ce même jour où j’ai fait des recherches en rentrant et où j’ai passé ma commande de Bandelettes… no regret ! (surtout que la canicule s’installait quelques jours après).
Bjr fanny
Je souffre également de frottements et suis super contente de ta decouverte.. Je me rends de suite suis amazon pour voir et faire commande.. La crème doit être éphémère tout comme le talc je pense.. Merci à toi
Mire
Hello Myrtille,
Merci d’avoir pris le temps de laisser un petit commentaire. Je suis tellement heureuse d’avoir des retours, et cela peut servir à de prochaines lectrices.
En fait la crème est un peu moins éphémère que le talc, mais ce n’est pas non plus une solution idéale.
Il parait que certaines qui utilisent la crème NOK tous les jours n’ont plus de brulure, pour ma part j’avais essayé et cela ne me convenait pas sur la longueur ou période trop chaude.
N’hésite pas à venir faire un retour sur le blog si tu es (ou pas !) satisfaite, ça aidera de futures lectrices.
Hello,
Je recommande les shorty de chez uniqlo, très fin et ne remonte pas : https://www.uniqlo.com/fr/fr/product/short-fin-sculptant-femme-435626.html?dwvar_435626_color=COL09&dwvar_435626_size=SMA004&cgid=IDw-bras-underwear